職場の懇親会のあとニュースを見るも、まんじりとせず近所を7km走る。 ほぼ1ヶ月ぶりのランニング、10%の登り坂ありで、ペースは二の次に37分11秒。登りでは息が切れ脚も重かった。また積み上げ直しだ。 昨日の登りで脚が重かったのが今日走るきっかけになっ…