老ノ坂峠＋日文研MTB

24.0km、1時間01分、平均23.8km/h。下りの最高速度56.9km/h（いちおう計測を始めて過去最高）。オドメーター300km突破。
自宅から老ノ坂峠（9.5km）まで27:45。心持ち軽いギアを使っていたがいちおう自己ベスト更新。
しかしメッキはすぐに剥がれる。日文研（15.0km）まで登り切ってそれ以降の登りの足取りが急激に重くなりトホホ状態。
息も荒かったし、持久力はコンスタントにトレーニングを習慣づけることでしか身に付かないようだ。